WHEY PLUS

[...] MACHINE MAN COMBO 03. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek **. 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 100g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka 05. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron 06. 200g piersi z kurczaka, 20g [...]

[...] ryżu, 300g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron + troche sera zółtego **. 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 100g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka 05. 50g odżywki białkowej, 10ml oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Barki: - [...]

[...] cynamon, troche dżemu truskawkowego niskosłodzonego **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 100g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 02. 150g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. cywilne jedzenie (m.in. tortilla, kotlety schabowe, [...]

[...] z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron 04. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka **. 15g BCAA XTRA + 2 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 100g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 05. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka 06. 200g serka wiejskiego, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Czworogłowe: - [...]

[...] 300g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 100g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka 05. ~100g tunczyka (puszka), 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Klatka: - [...]

[...] winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka **. 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 100g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka 05. 200g serka wiejskiego, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Barki: - Unoszenia [...]

[...] troche sera żółtego 04. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, troche sera żóltego **. 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 100g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 05. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka 06. 150g serka wiejskiego, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Plecy: - Martwy [...]

[...] łyzki keczup'u 04. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka **. 15g BCAA XTRA + 30g CARBOMAX ENERGY POWER + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 70g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 05. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka 06. 200g wieprzowiny (poledwica), 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA Każdy kto czyta wypiski [...]

[...] piersi z kurczaka, keczup i ser żółty (dla smaku) **. 15g BCAA XTRA + 30g CARBOMAX ENERGY POWER + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 70g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka, kawalek schabu (maly na sprobowanie) 05. 200g serka wiejskiego, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA [...]

[...] z kurczaka, troche sera i koncentratu pomidorowego **. 15g BCAA XTRA + 30g CARBOMAX ENERGY POWER + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 70g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryzu, 150g piersi z kurczaka, troche sera 05. 200g serek wiejski, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Barki: [...]

[...] ryzu, 150g piersi z kurczaka, troche sera i keczupu **. 15g BCAA XTRA + 30g CARBOMAX ENERGY POWER + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 70g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryzu, 150g piersi z kurczaka 05. 50g odzywki białkowej, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Plecy: - [...]

[...] 100g ryżu, 160g piersi z indyka, troche sosu spagetii **. 30g CARBOMAX ENERGY POWER + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 70g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 05. 100g ryżu, 160g piersi z indyka, trcohe sera 06. 160g piersi z indyka, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Klatka: [...]

[...] ryżu, 150g piersi z kurczaka, troche sosu spagetii **. 30g CARBOMAX ENERGY POWER + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 70g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 05. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Nogi: - Uginanie podudzi jednonóz stojąc 1 seria: 12p x 2s 2 [...]

[...] 03. 100g kaszy gryczanej, 150g piersi z kurczaka **. 15g BCAA XTRA + 30g CARBOMAX ENERGY POWER + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 70g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g kaszy gryczanej, 150g piersi z kurczaka 05. 200g serek wiejski, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Barki: - [...]

[...] 100g ryzu, 200g łososia **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO +15g BCAA XTRA + 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryzu, 200g łososia 05. 200g serek wiejski, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Plecy: - Martwy ciąg [...]

[...] ryżu, 150g piersi z kurczaka, troche sosu gulaszowego **. 30g CARBOMAX ENERGY POWER + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 70g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 05. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka 06. 200g serek wiejski, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Klatka: - Wyciskanie [...]

[...] MAN COMBO 03. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka **. 30g CARBOMAX ENERGY POWER + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 70g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Nogi: - Przysiady z sztangą na barkach 1 seria: 12p x 60kg 2 [...]

[...] MAN COMBO 03. 100g ryżu, 230g piersi z kurczaka **. 30g CARBOMAX ENERGY POWER + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 70g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryżu, 230g piersi z kurczaka 05. 200g serka wiejskiego, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Barki: - Szrugsy z [...]

[...] 230g piersi z kurczaka **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO + 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 50g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 04. 100g ryżu, 230g piersi z kurczaka 05. 230g piersi z kurczaka, 2 bułki, warzywa z oliwa **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Łapy: - [...]

[...] MAN COMBO 02. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. COFFEINE POWER - preworkout **. 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 40g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 03. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka 04. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka, 15g oliwy z oliwek 05. troche - piersi z kurczaka, indyka, [...]